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Voici un rappel important :

Les réveils nocturnes sont normaux, surtout les premiers mois.
Cela ne signifie pas que vous faites quelque chose de mal.

Vous êtes en train d’apprendre. Votre bébé aussi.
Et c’est normal que cela prenne du temps.

Ce soir, essayez simplement ceci :

✔ Baisser légèrement la lumière
✔ Garder les interactions courtes
✔ Reproduire un petit geste du coucher

Commencez simple.

Quel est votre plus grand défi en ce moment ?

Je lis tous les messages.

Dans les prochains jours, je vais vous envoyer :

• Les erreurs les plus fréquentes
• Une mini structure adaptable
• Comment gérer les régressions
• Et comment retrouver des nuits plus stables

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